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【梵羽培训学院】Ashtanga TTC教练培训即将开班！
没接触过瑜伽的人第一次看到瑜伽馆课表上的“阿斯汤伽”一定会感觉很懵。接触过瑜伽的人也许听过“阿斯汤伽”或者上过“阿斯汤伽”的会员课程，但是究竟什么是“阿斯汤伽”？其精髓可能就不太理解了！
没关系，继续往下看！
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阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga），是一种瑜伽体系的名称，它是国际上最古老的瑜伽，可以帮助身体排毒减肥。由现代哈他瑜伽之父克里希那马查（SriK.Pattabhi Jois），于上个世纪初传承了阿斯汤伽Vinyasa瑜伽并于40年之后传入西方，成为了风靡世界的瑜伽体系之一。
Ashtanga 是一种古老的瑜伽体系，以严谨和科学性而著称，是一项严格的练习，并赋有一定的挑战性。
阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）的特色是采用Ujjayi呼吸法，以及以强力连续的串联体位法（Vinyasa)将一个个动作连贯下来。每个动作都与呼吸相应配合。动作编排是固定不变的，连续不断动作练习会产生强烈的内热， 改善心血管机能，改善人体的循环系统，以清洁身体，排出毒素。均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。
相对于其他瑜伽形式，阿斯汤伽的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。
据说，练习阿斯汤伽瑜伽就是这样的体验：肌肉和骨骼系统达到表层和深层的身体顺位，并在此过程中清除掉身体的病痛和不平衡；它大大提高你对身体的觉知和控制能力，体型因此变得轻盈，性格变得自信喜悦。
▲朱子坚老师体式照▲
在阿斯汤伽瑜伽练习中，我们用呼吸作为工具来打开相对的力量，于是可以体验内在身体感受的奇妙。阿斯汤伽瑜伽是一种流动的存在，练习者用精准的顺序从一个体式过渡到一个体式，而呼吸串联了这整条流动：我们把呼吸带到骨盆的底部，再向上拉动穿过脊柱中空的空间。在呼吸向上而升的飞扬中，我们身体，意识和灵魂的局限和固执被打碎，一个身体崭新的体验向我们打开，一种即宏大又庄严的感觉犹然而生；而沉浸在这种庄严之中，我们接触到一个空间，在这里培养爱，关怀，慈悲…..于是我们开始看到实相。
那么，如此神奇的体验过程，喜欢瑜伽的你又怎能错过？
课程内容：
Ashtanga TTC100教练培训班
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串联、呼吸、凝视、收束、扭转、穿越、支撑、跳跃专属于阿斯汤伽的关键词，带你打破练习瓶颈，突破极限。
课程时间
2019年6月10日-6月16日
授课老师
培训导师：朱子坚
主修：Hatha、Ashtanga
梵羽国际 哈他瑜伽明星教培
Fine Yoga- 哈他教练培训提升课程
Fine Yoga- 私教理疗课程
Fine Yoga- RYS 150H 阿斯汤伽认证
多次跟随阿汤名师 dongta东塔导师（泰国）密集学习
教学特点：
严谨，沉稳，口令清晰，矫正精准到位；
瑜伽心得：
生活就是瑜伽，感受当下，享受当下，了解生活，体悟生命的精彩。
课程收获
毕业之后颁发由梵羽国际瑜伽认证的Ashtanga教练证书。
报名须知
参加本次培训的学员需要有一年以上的瑜伽基础