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古老又神秘的精神修行方式——冥想，正在悄然席卷当下，改变众多人群的心智模式，并成为人性内源的一项重要修行方式。
西点军校设有专门的冥想课程，帮助学员提升自控力，培养意志力，
从而使他们无论是在战场、商界还是职场，
都能以强大的内心、坚韧的意志打败困难。
冥想的狙击手
N…
查看更多 BA湖人队教练沃顿认为冥想可以帮助球员们提高他们的罚球。
绰号“禅师”的NBA功勋教练菲尔·杰克逊在麾下纽约尼克斯队队员中推广冥想训练。
尼克斯队从本赛季之初就开始组织队员进行冥想。
若队员在家，也被要求一周冥想一次。
在开始观看比赛录像之前，教练和队员们都会在电影室冥想15分钟，再开始正式训练。
著名球星科比、底特律活塞队前锋托拜厄斯-哈里斯每天坚持冥想。
NBA著名篮球球星：科比·布莱恩特
什么是冥想？
冥想是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
对于将要学习瑜伽的人们来说，能够先体会瑜伽冥想的魅力，是对瑜伽事业的最高的敬意。
在冥想当中你能体会到几个切实的好处:
01。收获内心的平静
收获内心的平静
在冥想当中，大可以将工作中的浮躁和急性子自己给丢了。然后还自己一个安静的状态。
在浮躁的环境中，给自己的身体一个喘息的时间，会让自己的情绪得到极大程度的舒缓。
这样会让自己的内心很平静，这个时候能让你想明白很多事情。去试试吧，也许会突破你目前的瓶颈哦。
02
获取自身的源动力
有些时候在繁琐的工作之中有没有感觉自己的激情好像已经消耗殆尽？有没有感觉自己想一个一点就着的火药桶？
在冥想的过程中，你会更加容易地去感知自身的情绪变化。
曾有人说：如果没有冥想，我只能感受到压抑、难过、崩溃等很多的负面情绪。
当学会了冥想以后，能够感受到更加丰富的来自于身体内部的很多情绪反应。这有利于自己在工作中更好的体会来自于对手或者客户的情绪感受。
03
让注意力更集中
有没有在工作中发现自己的脑子好像不够用了？有没有发现你的注意力很不集中？刚刚开完会布置的任务一下子就忘记了？
这些都是身体对你高强度的工作的一种本能反应。
但是别着急，通过冥想，你能够让自己的注意力更加集中，自然也就能够避免记忆力不够用的尴尬情况，更能摆脱脑子不够用的初老症状了。
春华四季园冥想
春华四季园专于心灵的宁静，远离尘嚣
如在幽静的林中漫步
在菩提树下冥想
仿佛一颗莲叶上的露珠
享受着来自内心的喜悦
春华四季园店春华四季园