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拓展训练的注意事项

      参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第1次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？

      1.物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。

      2.行动：活动期间，军事拓展训练，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒或其它任何违禁药品。

      3.饮食: 活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。

      4.环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

      5.关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。

      6.身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重的心脏病、习惯性脱臼、脊椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，拓展训练公司，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

1、彩虹跑

彩色跑户外拓展，地球上最欢乐的5公里，发源于美国，流行于人群中间，我们互相追逐，抛洒彩色，感受着粉末战的心跳。这将是你所见过最酷炫的终点派对！

2、泡泡趴

泡泡趴团建——地球上比开心更开心的跑步运动。快乐跑道沿途4色泡泡站，超大风扇不断喷涌红、黄、蓝、白四色泡泡，让整个跑道瞬间变成泡泡海洋，开心、释放、尖叫......在欢乐的氛围中尽情释放自己。

拓展训练的特色

特色1：参训者情感距离被迅速拉近

参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，南京拓展训练，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，公司拓展训练，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

特色2：培训师能文能武

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

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