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不起眼的益生菌，让你瘦得更健康

帮助消化，吸收食物营养很简单

益生菌及其代谢产物可以促进人体内消化酶等各种酶类物质的分泌，它们可以水解蛋白质、分解碳水化合物等，让我们更好地吸收食物中的营养。此外，它们还能帮助人体合成B族维生素、维生素K等各种维生素。

维护菌群平衡，保护肠道

肠道的菌群需要相互制约，当有害菌和益生菌比例失衡，就易引起腹泻、肠炎等问题。益生菌进入肠道后，有助于维持菌群平衡，保护肠道健康。

防便秘、帮排毒，让你全身轻松

长期吃高蛋白、高脂肪等食物易造成消化不良，引发便秘等问题，导致肠道内滋生更多有害细菌，而益生菌能抑制有害菌群的繁殖，保持肠道机能正常运行，预防便秘，帮助人体排出毒素。

增加饱腹感，帮你抑制食欲

益生菌可以刺激人体释放更多的饱腹因子，减少胃促生长素的分泌，能帮你抑制食欲，减少摄入。

降低胆固醇，有益心血管健康

很多益生菌都具有胆盐分解酶活性，能加速胆汁的分解，当胆汁含量下降，身体就会调动血液中的胆固醇来产生胆汁，此外，益生菌还能吸附胆固醇，降低身体对胆固醇的吸收，能有效保护心血管。

增强免疫力，给身体更多保护

益生菌是一种非特异性免疫调节因子，它能通过细菌本身或细胞壁成分激活免疫细胞，促进吞噬细胞活力，增强机体免疫功能。

益生菌受到很多人的喜爱，被理解为是促进肠胃消化，减肥的好助手。