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饮食油腻、不加节制，吃大量甜食；

不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着；

家族遗传；

甲状腺功能减退（即“甲减”）；

糖尿病、肥胖；

肝病；

服用某些药物，如糖皮质激素等。

如何正确降血脂？

降血脂第一件事：避开脂肪选好油

高血脂患者应调整现有的饮食结构，平时尽量少吃或不吃肥肉、动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏、动物脑、贝壳类动物、动物脊髓等。最好选用植物油作为烹调用油，每次用油总量不超过30克。多吃低脂食物，如禽类瘦肉、海鱼、虾等，禁食水果糖、蜜糖等含糖量较高的糖果。

降血脂第二件事：食盐摄入别过量

平时摄入的盐量偏高，也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠元素是一种亲水较好的物质，可导致人体血管壁的收缩，甚至水肿，并造成水潴留、肢体浮肿以及动脉硬化等。目前，推荐的正常每日摄盐量应小于5克。

降血脂第三件事：补钾也可降脂

有研究表明，高血脂患者体内钾含量越高，其患有高血脂的概率就越低，因此，应为高血脂患者适量增加钾的摄入量。

降血脂第四件事：喝茶促进新陈代谢

茶叶尤其是绿茶富含多种矿物质元素、维生素C和维生素E，这些元素对于人体的新陈代谢具有较大的促进作用。同时，维生素C和维生素E还能降低人体内胆固醇的含量，降低脂肪在人体内的积聚量，使人体血脂水平得到下降。