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    类别:丽人 天津 杨先生 2024-01-19

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    类别:丽人 地点: 东丽 - 津塘路 杨先生 2023-06-05

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    类别:丽人 天津 金颜瑜 2020-09-03

  • 腹式呼吸瑜伽呼吸法健身功效:是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸,把手放在腹部,可以感觉到腹部的运

    类别:丽人 天津 田甜 2022-08-15

  • 瑜伽注意事项:有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃你会感觉到恶心的~所以

    类别:丽人 天津 田甜 2022-08-15

  • 弓式俯卧平趴,曲双膝盖,脚跟靠近臀部,双手抓住脚踝。吸气,弓背抬双脚,头胸一起抬起。屏住呼吸6秒钟,

    类别:丽人 天津 田甜 2022-08-15

  • 骑马式是瑜伽拜日式十二式中的第四个动作和第九个动作。表示向亚迪帝的儿子致敬!其动作要领是安摩腹部。骑

    类别:丽人 天津 田甜 2022-08-15

  • 瑜伽注意事项:瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽

    类别:丽人 天津 田甜 2022-07-21

  • 瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸,通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体,促进心脏血液循环并且通过血流将

    类别:丽人 天津 田甜 2022-07-21

  • 三角伸展式:双腿伸直,瑜伽馆地址,打开约等于两个肩宽,双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲,左

    类别:丽人 天津 田甜 2022-06-08

  • 瑜伽专业术语:前倾式坐姿:向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇静下来。特别是对初学瑜伽的

    类别:丽人 天津 田甜 2022-06-08

  • 瑜伽专业术语之弯曲式坐姿:脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这

    类别:丽人 天津 田甜 2022-03-16

  • 瑜伽注意事项:有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃你会感觉到恶心的~所以

    类别:丽人 天津 田甜 2022-03-16

  • 蝴蝶式1、坐在地板上,双膝弯曲,两脚掌相对,用双手握住了两脚脚尖。2、脊背挺直,双膝有节奏地向两边地

    类别:丽人 天津 田甜 2022-03-16

  • 开合v字1、坐在地板上,双腿v字型打开。2、同一侧的手握住同一侧的脚,两手同时用力,将双脚向上提起,

    类别:丽人 天津 田甜 2022-03-16

  • 虎式的变体练习:①双膝跪地与肩同宽,小腿和脚背尽量贴在地面上,大腿与小腿成直角。②俯身向前,双手手掌

    类别:丽人 天津 田甜 2023-07-28

  • 胸式呼吸健身功效:是使头部清晰,使身体活性化的一种呼吸法。虽然用单鼻孔来呼吸的,但是也要按照规定的速

    类别:丽人 天津 田甜 2023-07-28

  • 腹式呼吸瑜伽呼吸法健身功效:是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸,把手放在腹部,可以感觉到腹部的运

    类别:丽人 天津 田甜 2023-07-28

  • 踮足伸臀:身体自然站立,两腿稍分开。深吸气,足尖踮起,两臂成v字形上举,然后徐徐呼气,脚跟落回地面,

    类别:丽人 天津 田甜 2023-03-11

  • 开合v字1、坐在地板上,双腿v字型打开。2、同一侧的手握住同一侧的脚,两手同时用力,将双脚向上提起,

    类别:丽人 天津 田甜 2023-03-11

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