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产后恢复

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，产后恢复加盟赚钱吗，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

市面上的产后骨盆修复真的有效吗？

据统计我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。

在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷1尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。

4、母乳喂养

母乳喂养可以帮助我们消耗一定量的卡路里，它对你保持健康和塑造良好身材而言很重要。哺乳期多做乳腺保养，可以加强乳房健康，保持乳房坚挺不下垂。

四、产后恢复的时机

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，产后恢复加盟连锁，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年以内，济宁产后恢复加盟店哪家好，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，安徽产后恢复，处于恢复肌体损伤的时机。

3.有效期

产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最平衡，平稳过度到正常生活阶段。

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