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产后恢复

勤运动。产后身体虚弱，产后恢复加盟排行榜，可以多休息一点，北京产后恢复，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!

一、胸部运动(产后第2天开始)：

1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。

2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部　紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。

作用——可使腹肌弹性增加。

二、乳部运动(产后第3天开始)：

1.两臂左右平伸，济宁产后恢复加盟店哪家好，然后上举至两掌相遇。

2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。 　3.重复10～15次。

作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。

产后恢复

因为妈妈在妊娠期体内的松弛素分泌会增加，在生产时达到高峰，产后半年内慢慢减少回到正常水平，山东产后恢复加盟，而妈妈在妊娠期会因为胎儿体重增加而可能造成骨盆前倾、小关节紊乱，所以在半年内在松弛素水平较高时进行矫正效果会更明显.产后恢复

产后42天去医院检查，若没有病理性问题就可进行产后修复了，越早越好产后恢复

盆底肌有记忆，做骨盆修复要找准时机！

产后6个月就可以开始做了产后恢复

产后42天后可以做盆底的筛查，如果有问题的话，阴1道没有出血就可以开始训练盆底肌了。产后恢复

传统的产后修复项目可以的说是美容业的一种。而各品牌都在努力调整自己的产品结构和输出模式，大多数都采用“1+N”的整店输出模式，即除产后修复的护理以外，还融入了小儿推拿、游泳、早教等项目以扩大经营。

当然，也有品牌在不断对专业进行创新，对服务进行升级，用技术和服务来提升自己的品牌形象。

维美产后修复中心最近推出了产后修复五步古疗法，经过一年以来的实践基础，目前该疗法已经成熟上市，该技术结合了中医学上针灸等技术，相比原有建立在美容上面的项目更加专业。

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